Les dips de la hanche sont-ils normaux ? Pourquoi vous les obtenez et des séances d'entraînement efficaces

Grâce à l'ère des médias sociaux, la tendance hip dip a gagné beaucoup de terrain ces derniers temps, certains sur Instagram les appelant 'violin hips'. Comme beaucoup d'autres avant elle, cette tendance a donné naissance à un mouvement body-positive qui a trouvé sa place sur les plateformes de médias sociaux, avec Instagram au centre de la scène.

Que sont les hip dips ? Il s'agit d'une dépression musculaire formée sur le côté, sur l'articulation où la taille se connecte à la jambe. Cette courbure vers l'intérieur varie en profondeur d'une personne à l'autre, mais la courbure est le plus souvent tout à fait visible même lorsqu'on ne la recherche pas vivement.

Qu'est-ce qui cause les creux de la hanche ?

Inconnues de la plupart des gens, les causes du creux de la hanche comprennent plusieurs facteurs, qui sont tous naturels, et le réduire à une seule raison est souvent une évaluation erronée. Au niveau squelettique, tout le monde a une légère indentation sur le côté, autour de la région où l'os pelvien rencontre le haut de la cuisse. La formation de cette caractéristique commence donc au niveau du squelette.

La présence d'un léger creux sur votre hanche n'est généralement pas perceptible car la plupart des gens ont une répartition relativement uniforme des muscles et de la graisse autour de la zone.

Pour qu'ils soient clairement visibles, vos muscles et vos tissus adipeux autour de la région pelvienne suivent généralement le contour de l'os pelvien naturellement incurvé vers l'intérieur. Cette répartition du tissu musculaire se traduit par une région de la hanche avec moins de muscle que la taille au-dessus et les cuisses en dessous.

Comment les creux de la hanche affectent la santé

Un pourcentage assez important du buzz sur les réseaux sociaux est centré sur une légère hystérie selon laquelle ils sont une mauvaise chose. Ils sont un événement naturel et ne devrait pas recevoir la perception semblable à celle d'un fléau que les body-shamers en ligne ont entrepris de faire.

Les hip dips sont-ils mauvais ? Non, ils ne sont pas . Bien qu'ils puissent sembler un phénomène inhabituel pour quelqu'un qui les voit pour la première fois, il n'y a pas santé risque ou condition lié à la présence de cette fonctionnalité.

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La question de savoir s'ils sont ou non physiquement douloureux a été assez répandue sur les réseaux sociaux, et la réponse universelle a toujours été non. Cependant, cela ne doit pas être confondu avec le fait que les personnes atteintes du plongeon sont immunisées contre d'autres formes de douleurs naturelles. Que vous ayez ou non des baisses de hanche, certaines conditions comme les douleurs articulaires ou musculaires se produiront sans biais.

Les hip dips signifient-ils que vous avez des hanches larges ?

Avoir cette fonctionnalité n'a aucune différence de ne pas les avoir, autre que la différence visuelle notable. Il y a eu de nombreuses discussions en ligne sur les personnes avec des baisses de hanche ayant plus de volume que celles qui n'en ont pas.

Bien que le jury soit toujours sur la question, avoir des creux ne signifie pas que vos hanches sont plus grosses. Les creux les font paraître plus gros. Lorsque vos creux sont plus prononcés, ils redirigent naturellement l'attention visuelle du muscle réduit de la hanche. Cela rend les muscles de la partie supérieure de la hanche plus étendus que d'habitude.

Les hip dips sont-ils attrayants ?

Comme beaucoup de choses dans la vie, l'attirance est relative. Selon à qui vous demandez, cette fonctionnalité peut être considérée comme une belle chose ou une imperfection. Cependant, le ton retentissant des dips de hanche est qu'ils sont attrayants mais juste différents.

Les trempettes de hanche sont belles. Il s'agit d'un accord presque unanime des masses en ligne qui choisissent de commenter la question. Cependant, cela n'empêche pas entièrement la brigade de faire honte au corps de faire des remarques injustifiées sur ceux qui ont des creux de hanche.

Alors que les gens du monde entier s'accordent à dire que les baisses de hanche sont normales et Naturel , certaines personnes avec eux ne sont toujours pas convaincues. Souvent, ils ne peuvent s'empêcher d'avoir honte d'eux. Lorsque vous avez cette fonctionnalité, la honte vient généralement de la cyberintimidation. Cela peut également se produire si vous avez l'impression d'être un monstre par des personnes autour de vous qui choisissent d'en faire tout un plat.

Se débarrasser des dips de la hanche

Pouvez-vous réellement vous débarrasser des trempettes de la hanche? Que vous puissiez ou non vous débarrasser des creux de la hanche est une sorte de zone grise. Cependant, vous pouvez minimiser la profondeur du contour de votre hanche par des moyens naturels. Des entraînements sur des groupes musculaires spécifiques de la région pelvienne peuvent aider, en augmentant la masse musculaire autour de la zone de trempage des hanches.

Les procédures cosmétiques peuvent également être utilisées pour aider à réduire leur apparence. Bien qu'elles ne soient pas les meilleures options, les procédures cosmétiques sont une solution relativement rapide pour se débarrasser des creux de la hanche.

Entraînements pour réduire les creux des hanches

Comment se débarrasser des creux de la hanche est l'une des questions les plus fréquemment recherchées sur Internet. Internet regorge d'options d'entraînement pour les hip dips pour vous aider à vous en débarrasser. Voici quelques preuves routines d'entraînement pour vous aider à vous débarrasser des creux de la hanche :

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• Élévation latérale des jambes en position debout
• Trempettes à la planche
• Fentes latérales
• Squats
• Squats latéraux
• Relevé de jambe en position couchée

Alors que s'entraîner peut ne pas être une solution aussi rapide que les procédures cosmétiques. Cependant, avoir des photos de vos hanches avant et après l'entraînement peut être un excellent moyen pour vous de suivre les changements.

Célébrités avec des trempettes de hanche

Indépendamment des options permettant de réduire la taille des hanches, certaines personnes sous les feux de la rampe ont décidé d'embrasser leurs caractéristiques et de les intégrer à leur identité.

Voici des exemples de célébrités , y compris les modèles avec dips aux hanches.

• Denis Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

Les dips de la hanche sont un phénomène naturel dont personne ne devrait avoir honte. Ils sont normaux en fonction de votre structure squelettique et de la quantité de muscle et de graisse sur vos hanches. Si vous en avez et que vous souhaitez les réduire, vous pouvez utiliser ces exercices pour le faire. Les chirurgies esthétiques sont également une option si vous pouvez vous le permettre.

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