Importance de l'hygiène personnelle

La question est pourquoi garder et prendre soin de votre corps ? Dans cet article, nous allons vous éclairer davantage sur l'importance de l'hygiène personnelle pour notre santé. L'hygiène personnelle est le processus ou la manière de garder et de prendre soin de son corps d'une manière propre et agréable. Ces moyens peuvent également être appelés les activités quotidiennes telles que se brosser les dents, se peigner les cheveux, se couper les ongles et les orteils, se laver les mains après être allé aux toilettes ou soulever le bien du sol et prendre un bain. En pratiquant l'hygiène personnelle, il y a beaucoup d'avantages à tirer tels que sociaux, personnels, sanitaires et psychologiques. L'avantage le plus important pour lequel on devrait prendre soin et garder le corps propre est d'avoir un corps sain et d'aider à prévenir la propagation des infections, des maladies et des mauvaises odeurs.

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Raisons d'une bonne hygiène

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En Afrique, les gens sont plus soucieux de prendre soin de leur corps. Gardez à l'esprit que pour les femmes, environ 80 % d'entre elles sont conscientes de la façon dont elles se comportent et voici quelques raisons pour lesquelles il en est ainsi :

• L'éducation à l'hygiène personnelle et son importance dès le plus jeune âge
• Le mauvais traitement et l'humiliation reçus de la part de personnes souffrant d'un problème d'hygiène persistant tel que l'odeur corporelle
• Il est considéré comme une façon de paraître attirant pour le sexe opposé

Raisons médicales et de santé

Il y a beaucoup de maladies qui se propagent en raison du manque de soins appropriés de notre corps. La plupart des gens malmènent leur corps de toute façon en oubliant que nous en supporterons le coût si nous tombons malades. Lorsque nous pratiquons l'hygiène personnelle, cela nous protège des maladies mortelles et de la propagation des maladies infectieuses qui peuvent être transmises. Exemple : champignons et bactéries

Raisons sociales

Quand on pratique l'hygiène personnelle, on influence l'estime de soi, la confiance, la motivation et on a une bonne image corporelle dans la société. La plupart des gens détestent qu'on parle d'eux, surtout de manière négative.

En veillant à ce que notre corps soit propre et bien présenté, nous sommes plus assurés de projeter une image corporelle positive qui reflète nos personnalités. De plus, les enfants doivent apprendre l'importance de l'hygiène et comment atteindre une bonne hygiène très tôt pour rester en bonne santé et pour les autres et pour réduire le risque d'être victime d'intimidation à l'école.

Cela en fait également une icône sur le lieu de travail, en classe, à l'église ou même lors d'une réunion sociale en raison de sa bonne santé et de sa présentabilité parmi ses pairs, mais ceux qui ne se soucient pas bien de leur corps sont négligés, manquent de confiance pour marcher. parmi les gens, timides, timides, effrayés, ont une faible estime de soi.

Raisons personnelles

Le lavage régulier des mains ne peut pas être simple. Une action pour prévenir le développement d'une pléthore de maladies et de troubles. De nombreuses personnes « oublient » de se laver les mains après être allées aux toilettes ou avant de manipuler des aliments ; cela peut causer de nombreuses maladies et même la mort, il est donc important de se laver les mains fréquemment ou d'utiliser un désinfectant pour les mains.

Raisons psychologiques

Lorsqu'une personne est bien présentée, propre et bien rangée, elle peut se sentir plus en confiance, surtout dans toutes les situations. En maintenant une bonne hygiène personnelle, nos chances de réussir, que ce soit au travail ou en société, ou même avec le sexe opposé, peuvent être élevées et atteintes puisque nous avons un esprit sain.

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Voyons maintenant d'autres raisons pour lesquelles on devrait pratiquer l'hygiène personnelle

Belle humeur

Lorsque vous vous engagez dans l'hygiène personnelle, vous êtes en mesure d'égayer votre humeur en gardant vos dents et en ayant des sourires attrayants. Un beau sourire peut embellir la journée d'une personne, mais si les dents sont sales ou si l'haleine est malodorante, le résultat est complètement différent.

Cela nécessite également un brossage fréquent et de bonnes habitudes dentaires. Si vous ne vous brossez pas les dents, elles sont plus susceptibles de se décolorer, d'avoir des caries et éventuellement de tomber. Selon la recherche, lorsque nous sommes impliqués dans un brossage régulier, cela peut réduire le risque de maladie des gencives, ce qui peut entraîner la perte de dents, une mauvaise haleine ou même pire.

Réduire le coût des soins de santé

Une bonne hygiène freine la propagation des maladies, ce qui réduit les coûts des soins de santé. Prendre soin de notre corps en vous brossant les dents régulièrement et en gardant vos vêtements propres éliminerait les visites inutiles chez votre dentiste et votre médecin, vous faisant économiser de l'argent et aussi du temps.

Éviter les odeurs dans nos cheveux

Une bonne hygiène consiste à se laver les cheveux et à les brosser régulièrement pour éviter les pellicules et autres maladies du cuir chevelu. Garder nos cheveux soigneusement peignés et coiffés évitera les odeurs qui ne nous gêneront pas en public

Estime de soi

Lorsque vous êtes propre, vous vous sentirez beaucoup mieux, heureux et à l'aise dans votre peau que lorsque vous êtes sale. Les gens réagiront plus positivement, gentils, polis, gentils avec vous, ce qui contribuera également à augmenter votre estime de soi et votre prestige

Sex-appeal

Vous êtes plus susceptible de faire appel à un partenaire potentiel si vous pratiquez une bonne hygiène. Les cheveux sales, les dents décolorées et la mauvaise haleine peuvent vous empêcher d'avoir de la romance dans votre vie.

Acceptation sociale

Une bonne hygiène est essentielle pour l'acceptation sociale, car la plupart des gens ne veulent pas côtoyer d'autres personnes sales ou malodorantes. Les enfants qui pratiquent une bonne hygiène éliminent une des principales raisons pour lesquelles les autres enfants se moquent d'eux ou les intimident. C'est triste de voir quelqu'un sur le terrain de jeu se faire narguer parce qu'il sent mauvais ou qu'il a les cheveux sales.

Acceptation professionnelle

La plupart des employeurs préfèrent des employés propres et soignés. Une bonne hygiène peut faire la différence pour être embauché et obtenir des promotions.

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Activités d'hygiène personnelle pour adultes

Il y a quelques activités d'hygiène personnelle que les adultes doivent pratiquer chaque jour, voici quelques-unes énumérées à prendre en compte ;

Baignade régulière

Avoir un bain régulier réduira les odeurs corporelles et peut vous aider à contrôler les problèmes de peau comme l'acné, les taches noires. Afin de réduire les bactéries qui contribuent à l'odeur corporelle, vous devez prendre un bain tous les jours et, ce faisant, vous devez vous concentrer particulièrement sur les aisselles et les pieds.

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Comment rédiger des notes de remise

Nous avons un choix personnel qui détermine si vous devez prendre un bain ou une douche, si vous êtes très sale, il est préférable de prendre une douche plutôt que de se laver avec de l'eau sale. Lavez vos cheveux aussi souvent que nécessaire en fonction de votre type de cheveux. Séchez-vous soigneusement après le bain pour éviter la prolifération de bactéries.

Brossage

Une bonne hygiène buccale est essentielle pour réduire et prévenir les problèmes de la bouche et des gencives comme la plaque dentaire, les caries, la gingivite, le tartre et la mauvaise haleine. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et passez la soie dentaire une fois par jour. Votre dentiste peut évaluer les zones à problèmes dans votre bouche et recommander des méthodes ou des produits spéciaux dont vous pourriez avoir besoin

Les dents - Brossez-vous les dents deux fois par jour avec une brosse à dents décente (celles à moteur sont les meilleures), un dentifrice à base de fluorure et un rince-bouche antibactérien et vous ne pouvez pas vous tromper. Si vous pensez que vos dents ne sont pas assez blanches, essayez de porter des couleurs différentes pour les rendre plus brillantes, évitez les boissons comme le thé, le café et le vin rouge, qui sont censées les tacher. Si vous êtes toujours convaincu qu'ils ne sont pas assez blancs, demandez à votre dentiste des traitements.

Haleine malodorante - Parfois, malgré un bon brossage, une dent succombe à la carie - si elle n'est pas traitée, cela peut se propager et infecter vos gencives. La mauvaise haleine peut être le signe d'une infection des gencives. Assurez-vous de visiter votre dentiste régulièrement pour garder un contrôle sur elle. L'halitose (mauvaise haleine) peut également être le résultat d'une déshydratation ou d'un estomac vide, alors mangez et buvez régulièrement.

Adoptez de bonnes habitudes de toilettage

Le toilettage est l'acte de se rendre présentable aux autres. À son niveau le plus élémentaire, le toilettage consiste à garder votre corps, vos dents, vos vêtements, vos cheveux et vos ongles propres et à prévenir les odeurs corporelles en utilisant un antisudorifique et un déodorant. Des pratiques de toilettage plus avancées peuvent également inclure la coiffure, le maquillage, les hydratants, les manucures, les pédicures, le vernis à ongles, le parfum personnel, l'épilation et plus encore.

Laver vos vêtements et nettoyer votre maison

Lavez régulièrement vos vêtements pour éliminer les odeurs. Traitez les taches dès qu'elles apparaissent et repassez si nécessaire pour éliminer les plis. Garder votre maison propre réduit les bactéries, aide à prévenir les insectes et contribue au bien-être général. Les bases du ménage comprennent l'élimination correcte des ordures, la vaisselle sale et le nettoyage régulier des sols. Lavez les draps et la literie au moins deux fois par mois.

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Peignage des cheveux

Vous vous demandez pourquoi se peigner les cheveux, ce n'est vraiment pas un problème mais votre apparence compte beaucoup ? Comment vos cheveux sont-ils touffus ou bien coupés ? À certains moments de votre vie - en particulier à l'adolescence et à certains moments de changements hormonaux, les cheveux peuvent devenir plus facilement gras. Et il n'y a qu'une seule solution aux cheveux gras et c'est de les laver, bien que la plupart des gens trouvent que le shampooing sec aide à absorber une partie des graisses. Si vous avez la chance d'avoir les cheveux assez longs pour les attacher, vous pouvez manquer un lavage de temps en temps.

Un autre point à noter est que si vous souffrez de pellicules, essayez d'utiliser un shampooing ou obtenez des traitements médicaux si cela devient grave.

Nous avons aussi des poux de tête qui sont très contagieux. S'ils ne sont pas surveillés, les poux grossiront suffisamment pour que vous puissiez les voir bouger (!) Et les œufs blancs (lentes) sont également parfois visibles. Vous pouvez également - mais pas toujours - ressentir des démangeaisons. La meilleure façon d'éviter les poux de tête persistants est de se laver les cheveux, de laisser un après-shampooing et de peigner avec un peigne à dents fines. Faites cela au moins une fois par semaine.

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Conclusion

Pratiquer une bonne hygiène personnelle est très important car une bonne hygiène personnelle améliore non seulement notre apparence, mais son importance est également directement liée à la prévention des infections, des maladies et à nous protéger des odeurs désagréables et des humiliations. C'est également bon pour votre santé mentale et votre esprit psychologique en vous aidant à vous sentir mieux dans votre peau.